Plattfot

Hvis du er plattfot, betyr det at du har en nedsunken fotbue.

Du kan teste om du er plattfot ved å dyppe føttene i vann, tørke dem løst og gå på et tørt gulv. Hvis du kan se det meste av fotavtrykket, er du plattfot.

For plattfot er det viktig å velge riktig sko. Få sko som hjelper og støtter fotbuen, slik at foten din er stabil. Velg sko med støtte til fotbuen eller bruk en innleggssåle i skoene dine.

Vi har et stort utvalg av innleggssåler. Hvis du allerede har en innleggssåle, husk å kjøpe sko hvor du kan fjerne den eksisterende sålen, eller der det er god plass til å legge inn din egen såle. Skoene må ikke bli for stramme.
Plattfot
Hvis du lider av plattfot, er det ikke sikkert du merker så mye til det, men for noen kan det være utrolig plagsomt, og kan i noen tilfeller gi store smerter. Men fortvil ikke, ofte kan disse smertene avhjelpes.
Plattfot, hva vil det si?
Når du er plattfot, kan du være det på en eller begge føtter. Å være plattfot kan sees ved at foten/føttene faller innover, fotbuen rettes delvis ut, og forfoten dreier utover. Dette gir ofte smerter i foten/føttene, spesielt hvis du har langvarig stående arbeid, eller ved tunge løft mange ganger om dagen.

Når du blir plattfot, er det fordi fotbuen på innsiden av foten har falt sammen, du støtter derfor ikke bare på forfoten og hælen, men også på midtfotens innside.
To slags plattfot
Plattfot defineres mellom en bevegelig plattfot, ofte kalt ”mobil plattfot”, og en stiv plattfot, kalt ”rigid plattfot”.

Den mobile plattfot kan komme i en såkalt normalstilling, hvor du kan se fotbuen hvis du står på tærne, men ved den rigide plattfot (stiv plattfot), kommer det ingen fotbue frem når du står på tærne.
Hvordan kjennes det å være plattfot?
Lider du av lettere mobil plattfot, merker du ofte ikke smerter, men hvis den mobile plattfot gir smerter, føles det ofte som om du ikke står riktig på foten, og at foten faller innover.

Det er oftest de med rigide plattføtter, altså der hvor du ikke kan få frem en fotbue selv om du står på tærne, som merker smertene og plagene.

Noen av plagene ved å være plattfot kan medføre at det kan være vanskelig å passe vanlig fottøy.
Hva kommer plattfot av?
At du lider av plattfot kan skyldes mange ting, for eksempel:

– Arvelige forhold

– Din akillessene kan være for kort

– Hvis du har hatt polio eller har leddgikt

– Hvis muskelen som skulle holde fotbuen oppe, er svak eller ikke fungerer riktig

– Hvis leddbåndene dine har vært utsatt for en brist eller du har hatt alvorlige brudd på foten.
Plattfot diagnose og behandling
Hvis du oppdager eller tror du har en tendens til plattfot, bør du kontakte legen. Legen vil se på føttens stilling, fotbuen og hvordan skoene dine blir slitt under gange.

Finner legen ut at du er plattfot, og at innlegg eller sko kan hjelpe deg, vil legen muligens sende deg til en spesialist. Hos spesialisten kan behandlingen være følgende:
Mobil plattfot
Konstaterer spesialisten at du har mobil plattfot, vil det mest sannsynlig bety at du skal bruke innlegg i skoene dine. Dette innlegget løfter fotbuen opp i normalstilling og tilpasses spesielt ut fra din fot.
Rigid plattfot
Konstaterer spesialisten at du har en rigid plattfot, er det viktig å finne ut hva årsaken er, slik at riktig behandling kan startes. Avhengig av hvor alvorlig den rigide plattfoten er, kan det enten være snakk om innlegg, håndsydde sko, eller i sjeldne tilfeller, kanskje en operasjon.
Fremtid med plattfot/føtter
Er plattfoten din mobil, ser fremtiden ofte lys ut, da de fleste med mobil plattfot ofte ikke merker noen plager. Det kan være alvorlige mobile plattfot tilfeller som opplever smerter og har behov for innlegg.

Er plattfoten derimot rigid, vil du nesten helt sikkert oppleve å få slitasjeplager når du blir eldre.

Plagene ved plattfotethet avhenger også av hva slags yrke du har. Har du et stillesittende arbeid hvor du ikke går mye, eller har tunge løft, vil føttene dine også være mer skånet, enn hvis du har løftet tunge ting gjennom hele ditt yrkesliv.
Plattfot – sko og innlegg
Ved lettere tilfeller av plattfot, som mobil plattfot kan være, kan du ofte avhjelpe plattfoten med innlegg eller sko med god fotbuesupport, som er designet for deg med plattfot/føtter.