Hovne føtter

Hovne føtter eller ben får du ofte hvis du sitter mye eller går mye i løpet av dagen. Når du får hovne føtter kan det være behagelig med en ekstra bred sko eller en sandal som kan løsnes litt i stroppene. Sykepleiebutik.no har et stort utvalg av sko med bred elastikk over vristen, som gjør at skoen/sandalen kan utvide seg.

Hvis du har veldig hovne føtter og ben, kan det være en god idé å bruke kompresjonsstrømper eller støttesokker for å få i gang blodsirkulasjonen i bena. Det kan lindre smertene dine.
Hovne føtter
Hovne føtter/ben er en helt vanlig tilstand, som kan ha forskjellige årsaker.

Hevelsen i føttene kan oppstå raskt. Noen ganger kan du oppleve hevelsen i løpet av noen timer. Andre ganger kan det være dager. Noen får hovne føtter av og til, mens andre opplever at det er av mer kronisk karakter.

Hevelser i leggene er ofte sirkulasjonsrelatert, eller det kan være på grunn av sykdom i føttene eller bena, spesielt hvis det er kun den ene foten/benet som hovner opp.

Opplever du at føttene/benene hovner opp gjentatte ganger, bør du selvsagt oppsøke lege, da det kan være flere årsaker til dette.

Når du plages av at føttene hovner opp, kan det være vanskelig å finne sko. Hos Sykepleiebutik.no har vi sko som passer til hovne føtter, og du finner dem rett her.
Hovne føtter kan skyldes mange ting….
At føttene eller bena dine hovner opp, kan skyldes mange ting. Derfor er det en god idé å ta en tur til legen, hvis du gjentatte ganger opplever at føttene hovner opp.

Hevelsene kan nemlig også skyldes at det er varmt, at du sitter stille og kanskje foroverbøyd, f.eks. under en flyreise.

Hevelser i leggene kan du også oppleve hvis det skyldes at du har dårlig venetilbakeløp fra benet. For eksempel hvis du sliter med årebetennelse eller åreknuter. Du kan også oppleve hevelser etter du har fått en operasjon i benet, eller hvis du har fått skader på føttene/benene.

Du kan også oppleve at føttene/benene dine hovner opp hvis du får en blodpropp i benet, men hevelsene dine kan også skyldes sykdommer i lever, hjerte, nyrer. Noe medisiner kan også gi bivirkninger som hovne føtter/ben.

For mye væske i kroppen kan også få føttene og benene til å hovne opp. Hvis hevelsene dine skyldes væske, bør du være forsiktig med å bruke for mye salt i maten din, da salt binder væsken til kroppen.

Behandlingen av hovne føtter avhenger helt av hva årsaken til hevelsene er.
Hovne føtter – hva skjer egentlig?
Når føttene/benene dine hovner opp, er det fordi det er væske/vann fra blodårene eller lymfekarene dine, som har trengt gjennom åreveggene dine og har samlet seg under huden.

Den økte mengden væske gjør at det blir et økt trykk i blodårene i benene, og du får dermed hevelser i leggene. Når føttene/benene dine hovner opp, så hindrer det tilbakestrømmen av blod eller lymfe mot hjertet ditt, og det er ikke bra.

Grunnen til at føttene dine hovner opp er som tidligere nevnt at væsken trenger ut gjennom åreveggene dine. Dette kan skyldes at blodet ditt mangler noen nødvendige bestanddeler for å holde væsken inne i blodsystemet. Det kan for eksempel være at du mangler proteiner i blodet ditt, hvis du for eksempel er underernært, eller sliter med noen former for lever- eller nyresykdommer.
Vanlige årsaker til at en enkel fot er hoven
Det er som sagt mange årsaker til at du kanskje har hevelse på den ene av føttene dine. En av årsakene kan være at du har betennelser i huden. Det kan for eksempel være rosen, eller overfladisk hudbetennelse som kan gi rødt utslett og hevelse på foten din.

En hoven fot kan også skyldes åreknuter. Hvis du har hatt en blodpropp i benet ditt kan det også få benet ditt til å hovne opp. En annen årsak kan være at venesystemet ditt ganske enkelt ikke fungerer helt optimalt, så blodet kan strømme fritt.
Vanlige årsaker til hevelser i begge føtter/ben
At begge føttene/benene dine hovner opp, kan det også absolutt være helt naturlige årsaker til, og årsaker som ikke er farlige.

Hvis du er ute og reiser og oppholder deg i et land hvor det er veldig varmt, eller vi har en varm sommer her i landet, kan føttene dine helt sikkert hovne opp. Hovne føtter kommer også ofte hvis du sitter stille lenge. Hovne føtter kommer også hvis du sliter med åreknuter i begge benene dine.

Noen kvinner merker også til hovne føtter/ben like før de skal ha menstruasjon og ved graviditet (hvis det ikke er blodtrykksøkning og protein i urinen = svangerskapsforgiftning), er denne formen for hovne føtter helt normalt og ikke spor farlig.

Begge føttene/benene kan også hovne opp hvis du tar noe medisin som for eksempel blodtrykkmedisin, hvis du sliter med åreknuter i begge ben eller hvis du sliter med hjertet.

Overvekt kan også gi hovne føtter/ben.
Mer sjeldne årsaker til hovne føtter
De mer sjeldne årsakene til at begge føttene dine hovner opp, kan være hvis du har kronisk nyresvikt eller akutt nyresvikt, som kan skyldes forskjellige tilstander i kroppen din, for eksempel i nyrene og urinveiene.
Hovne føtter – kan jeg selv gjøre noe?
Plages du med hovne føtter, og du har vært hos legen og fått konstatert at du ikke feiler noe alvorlig, eller har/får behandling for de hovne føttene dine, kan trening kanskje lindre litt på hevelsene dine. En annen enkel mulighet for å avhjelpe trykket i de hovne leggene dine, er å heve benene dine et par ganger om dagen til ca. 30 cm over hjertenivå og holde dem der ca. 30 min.

Hvis du sitter mye, bør du reise deg hver time og strekke på benene. Det kan også avhjelpe hevelsene i benene litt. Og har du mulighet til å heve bordet ditt på jobben, anbefales det at du står opp så mye du kan i løpet av dagen.

Får du hovne føtter og det ikke er på grund av varme, flyreise, graviditet, overvekt eller lignende, og du har hatt hovne føtter over lengre tid, bør du kontakte legen din.

Plages du med hovne legger, bør du unngå å bli overvektig og bruke for mye salt i maten din. Dette kan avhjelpe de hovne føttene dine så det ikke blir verre. Er du på en flyreise er det en god idé å bruke støttestrømper. Under flyreisen bør du reise deg og gå litt rundt, hvis det er en lang flyreise du er på.

Hvis føttene dine hovner opp plutselig i løpet av få timer eller et par dager, bør du oppsøke lege.
Hovne føtter – hva gjør legen min?
Plages du med eller plutselig har fått hevelser i leggene dine, vil legen din spørre deg om tidligere sykdommer. Deretter vil han undersøke lysken din, benet ditt, magen, lungene, hjertet og ta blodtrykket ditt. Kanskje vil han også ta blod- og urinprøver for å avklare hva årsaken til hevelsene dine kan være.
Hovne føtter og fremtiden?
Når du finner årsaken til hevelsene dine, og årsaken blir behandlet, er utsiktene dine gode. Hvis de hovne leggene dine skyldes sykdommer i hjertet, nyrene eller leveren din, kan disse behandles eller lindres.

Forsvinner ikke de hovne føttene/benene dine ved behandling av sykdommen din, kan du ha god nytte av et par støttestrømper eller noe vanndrivende medisin, alt avhengig av hva som er årsaken til hevelsene dine.

Støttestrømper kan vi her hos Sykepleiebutik.no være behjelpelig med, og du finner dem rett her.

Du finner våre spesielt utvalgte sko til hovne føtter rett her.