Hammertå

Hammertå er når en eller flere tær ved siden av stortåen er bøyd i spissen. Det kalles hammertå fordi det ligner en hammer når den ses fra siden. Det er viktig å kontakte en fotspecialist hvis du har fått hammertå. Men det er også viktig å velge de riktige skoene for å unngå å få det. Her kan vi hjelpe deg.
Slik kan du forebygge hammertå
Det viktigste er at du sørger for å velge fottøy med plass til tærne og føttene. Du kan for eksempel ta et stykke papp eller papir, sette foten på det og tegne rundt, klippe det ut og prøve å legge det i skoen. Er det vanskelig å få ned i skoen, eller hvis det bøyes, så er skoen for liten.

Vend deg til når du sitter eller står å gjøre litt bevegelser/gymnastikk med tærne, så de holdes smidige, så kan du være med å forebygge å få hammertær. HUSK å gå i sko som har riktig lengde og ikke er for smale.
Så husk:
– Vær sikker på at du velger fottøy med god plass – både i lengden og bredden til din fot

– Unngå å få sår på tåen, da det kan utvikle liktorn

– Gjør fotgymnastikk for å trene musklene og senene i tåen

– Søk råd og veiledning hos en fotterapeut hvis du har behov for avlastning eller hjelpemidler.

Har du fått en hammertå
Hvis fotgymnastikken eller fottøyet med god plass til føttene, eller avlastningsinnleggene, ikke hjelper på smertene, og tilstanden din forverres, kan en operasjon bli aktuelt. Da må du henvende deg til din lege.

En avlastning av forfoten ved bruk av MBT-skoene eller sko fra merket Gaitline har noen hatt stor glede av. Se MBT-skoene og Gaitline sko her.
Hvis du har hammertå, er det viktig at fottøyet ditt ikke klemmer fremfoten din.
Du må ha plass til tærne i skoene dine. Det skal være myke og romslige sko, men de bør ikke være så store at foten din sklir rundt i skoen. Så god bredde til fremfoten er viktig, og at ingenting gnager eller irriterer tærne i skoen.

Vi har flere behagelige sko som gir bevegelsesfrihet uten å gnage. Det er viktig at skoene dine støtter hele foten i skoen.

Problemer med føtter og tær oppstår når du bruker feil sko. Så pass på føttene dine – vi har jo bare et par.