Sandaler med fotbuestøtte

Sandaler med en god svangstøtte gjør arbeidsdagen din med mange skritt og stillestående arbeid lettere å komme igjennom. Det er viktig at forfoten er løftet over underlaget, og det kan den ved hjelp av en svangstøtte; ellers risikerer du å få hard hud og liktorn eller i verste fall kan du få hammertær.

Når du kjøper nye sandaler, må du være sikker på at de har riktig passform. Hvis ikke, risikerer du å få skader. En sandal med en god svangstøtte gjør at sandalen løfter foten din, noe som gir deg en god positur.

Har du allerede noen sandaler som du er glad i, men som ikke har svangstøtte innebygd? Fortvil ikke, for her hos Sykepleiebutik.no har vi også svangstøtte innlegg som du kan legge i sandalene dine.

**Hvorfor bruke svangstøtte i sandalene**

Svangstøtte kan hjelpe med å gi foten din den rette fotstillingen. En lett løftet forfot i sandaler gjør at du får en god fotstilling. Svangstøtte i sandaler kan være med til å forebygge at du får en nedsunken forfot eller blir forfots plattfot.

Spesielt kvinner over 45 er disponert for nedsunken forfot/forfots plattfot, men det kan selvfølgelig også ramme menn.

Fordelen ved å bruke svangstøtte i sandaler, enten som innlegg i sine sandaler, eller i sandaler hvor det er innebygd, er at det reduserer støt når du går og når du løper. Du får også støtte til svangbuen, og dersom du har smerter i forbindelse med plattfot, så reduseres de også.

**Svangstøtte i forskjellige høyder**

Sandaler fås med litt forskjellige svangstøtter. Noen sandaler har en vanlig svangstøtte, mens andre har ekstra svangstøtte innebygd. Er du i tvil, kan du her hos Sykepleiebutik.no kjøpe begge typer, og så hjemme finne ut hvilken sandal med svangstøtte som passer deg best. Deretter sender du tilbake sandalen du ikke kunne bruke, og får selvfølgelig pengene tilbake.

**Når skal du bruke svangstøtte i sandalene**

Hver gang du beveger deg, er det en god idé å bruke sandaler med svangstøtte, da du utsetter føttene dine for stor belastning. Tråputene på føttene dine tar hele kroppsvekten din hver gang du tar et skritt, løper eller hopper. Svangen din får et trykk av kroppens vekt ved hvert skritt, som kan gjøre at svangen blir lavere.

Hvis du får vondt, blir raskt trett i føttene, eller hvis du føler at svangen ikke holder seg oppe, trenger du sannsynligvis et par sandaler med svangstøtte.

Svangstøtte i sandaler har den effekten at den hjelper med å støtte og avlaste svangen, så du unngår skader i svangen. Svangstøtte i sandaler lages i slitesterke materialer som er støtabsorberende og myke.

Din svangsene fester ved hælen, og løper under foten helt ut og fester ved tærne. Hver gang du tar et skritt og kommer helt opp på forfoten, strammer du svangsene. Svangsene bidrar til at foten din holder seg stabil, slik at du kan bære vekten på forfoten uten at foten kollapser. Er svangsene svekket, kan et par sandaler med svangstøtte hjelpe deg.

**Kroppsholdning**

Sandaler med svangstøtte hjelper på kroppsholdningen din. Kroppsholdningen din er i dag annerledes enn hvordan du er skapt, du går og står på en annen måte.

Du sitter kanskje rolig i mange timer hver dag, og når du så reiser deg og går rundt, er det kanskje på et betonggulv. Her vil et par sandaler med svangstøtte hjelpe deg mye. Å gå og stå på et hardt betonggulv er ikke naturlig for føttene våre, så her vil sandaler med svangstøtte gjøre dem glade, og du vil kunne unngå å få ømme og slitne føtter.

På grunn av vår endrede atferd, trenger vi oftere svangstøtte i sandaler. Det kan skje at svang og tråputer slites ned, noe som endrer fotens belastning. Dette kan gi deg en feil holdning, og det sliter på ryggen, hoften og nakken din. Men med et par sandaler med svangstøtte vil du få en korrekt holdning, og du avhjelper både slitasje og smerter i bevegelsesapparatet.

Merker du problemer med vondt i føttene, eller at svangen synker ned? Eller hvis du får problemer med ryggen, hoften eller vondt i nakken, så kan et par sandaler med svangstøtte være løsningen på problemene dine, og de kan også redusere smertene dine selv etter at de har oppstått.

Det er viktig at du er oppmerksom hvis du får smerter i svangen, for senebetennelse kan bli langvarig hvis du ignorerer problemene.